Все люди рано или поздно сталкиваются с жизненными трудностями.
Конечно, это способно ухудшить состояние здоровья, отнять часть сил и энергии.
О том, как научиться преодолевать проблемы в тяжелые периоды, расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Принятие изменений
Если в вашей жизни происходят некоторые изменения, то не нужно пытаться уйти от них или закрыться. Постарайтесь принять ситуацию и найти оптимальное решение.
Самоанализ
При столкновении с трудностями задумайтесь над тем, какой урок из данной ситуации вы можете извлечь. Возможно, она научит вас чему-то новому и даст толчок к развитию.
Поиск поддержки
В сложные периоды не стесняйтесь обращаться за помощью. Возможно, это будут друзья, психолог или родственники. Главное, чтобы в эти моменты вы ощущали возле себя опору.
Осознанность
Проблемы в жизни вызывают у человека негативные мысли и установки. Постарайтесь сосредоточиться на дыхании и убрать весь негатив. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь насладиться текущим моментом.
Благодарность
Чувство благодарности вызывает положительные эмоции, делает жизнь более осмысленной и наполненной. Подумайте, за что можно сказать «Спасибо» вселенной. Например, можно поблагодарить за чью-то помощь или красивое небо.
Все это поможет вам выстоять в сложные периоды.
