Психологи уже давно твердят, что большинство психологических проблем, во взрослую жизнь люди несут из детства.
Это может быть связано с родителями, заниженной самооценкой, и как следствие, проблемами во взаимоотношениях со сверстниками.
И здесь в первую очередь важно разложить все по полочкам. Понять какие негативные воспоминания доводят вас до стрессового состояния.
Нежелание выявить источник негативного мышления, со временем будет приводить к более сильным душевным терзаниям.
Отпустите ситуации, в которых вы психологически надломились, не нужно в них жить постоянно, все это в прошлом и нужно идти вперед.
Чаще всего отвлечься от грустных мыслей помогает любимое дело, которым вы уже много лет не занимались.
Еще одна ошибка, находиться рядом с человеком, который постоянно заставляет вас чувствовать себя жертвой.
Вечная критика вашего поведения и действий, но с приставкой «но я же тебя люблю», уже обозначает, что никто вас по-настоящему не любит, а только использует.
Проанализируйте подобные ситуации, прав ли был ваш оппонент, партнер, друг или знакомый, когда начал критиковать вас. И насколько часто это случается.
Если это происходит на постоянной основе, общение с такими людьми следует минимизировать или вообще прекратить.
Многие люди еще в детстве становятся объектами критики, даже если совершили всего один серьезный проступок.
И здесь важно простить себя самостоятельно, отказаться от общения с любым, кто будет возвращать вас к грустным мыслям.
В ближайшем окружении должны быть люди, которые безоговорочно вас поддерживают и вам помогают.
Эти простые правила помогут вам успокоиться, сосредоточиться, и начать выстраивать планы на будущее, без оглядки на негативное прошлое.
