Критика, угрозы, применение физического и психологического насилия партнером – все это указывает на токсичность отношений. В них человек не может быть счастливым, не может радоваться происходящему в его жизни.
В какой-то момент он устанет так, что решит завершить такие отношения, что будет правильным выбором.
Но вот только индивид может не знать, как именно это надо сделать, как ему себя вести, чтобы добиться желаемого. Помочь ему выйти из токсичного союза может несколько рекомендаций.
Повысить самооценку
В токсичных отношениях человек начинает верить, что он хуже, чем партнер, что он – ничтожество, которое ничего не может сделать самостоятельно.
Все это указывает на то, что избранник уничтожил самооценку жертвы. Ее и надо поднимать, давая себе установку, что уважения заслуживают все, что его необходимо требовать от любимого, а также проявлять самостоятельно по отношению к себе же.
Найти поддержку
Когда токсичные отношения разрываются, у человека могут быть не самые лучшие чувства. Он в какой-то момент может усомниться в том, что поступает правильно, может передумать, в результате чего и дальше продолжит страдать.
Чтобы так события не развивались, индивиду стоит найти поддержку, того, кто будет напоминать ему, из-за чего и для чего он все затеял.
Сохранять твердость
Жизнь с токсичным избранником не может быть безопасной, о чем стоит помнить при расставании с ним. Необходимо четко обозначить свою позицию, объяснить свое решение партнеру, который скоро станет бывшим.
Менять свое мнение, идти где-то на уступки нельзя, чтобы не показать слабину, не создать почву для манипуляций.
Прервать все контакты
Чтобы забыть токсичного партнера, необходимо вычеркнуть его из своей жизни. Для этого стоит удалить его из друзей в социальных сетях, перестать отвечать на его звонки, не пытаться связаться с ним самостоятельно.
Личных встреч тоже не стоит устраивать.
Завершить отношения
Поставить точку надо. Если партнер не хочет ничего менять, а желания стоять на месте нет, то от него надо просто уйти.
В критические моменты необходимо обращаться к психологу, к друзьям. Это позволит не усомниться в правильности принятого решения, не свернуть с выбранной дороги.
С помощью этих советов токсичные отношения можно будет разорвать в короткие сроки. Да, процесс этот будет болезненным, но когда он завершится, жертва почувствует облегчение, сможет вновь начать жить полной жизнью.
