Как распознать скрытую депрессию: маски которые вводят в заблуждение

25.04.2025 10:34

Депрессия не всегда выглядит как грусть и апатия.

Многие люди годами скрывают ее под другими эмоциями.

Маска первая: гиперработоспособность

Человек с головой погружается в работу, оставаясь на выходных и беря сверхурочные.

женщина
Фото: Pixabay

Со стороны кажется, что он полон энергии. На самом деле это попытка убежать от тяжелых мыслей.

Маска вторая: показной оптимизм

Постоянные шутки, улыбки и фразы "у меня все отлично" могут скрывать настоящие чувства.

Такой человек боится обременять других своими проблемами.

Маска третья: раздражительность

Необоснованные вспышки гнева часто принимают за плохой характер.

На деле это признак внутреннего истощения. Человек просто не справляется с эмоциями.

Как помочь себе или близкому

Обратите внимание на изменения в привычках. Бессонница, потеря аппетита или наоборот переедание, уход от социальных контактов тревожные сигналы.

Почему это опасно

Без лечения скрытая депрессия может длиться годами. Она истощает нервную систему и приводит к физическим заболеваниям.

Что предпринять

Не ждите, что состояние улучшится само. Обратитесь к специалисту.

Иногда достаточно нескольких сеансов терапии, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Дополнительно для здоровья

Выделяйте время на отдых. Не копите негативные эмоции. Раз в полгода проходите профилактический осмотр у психолога.

Важно знать

Депрессия не является слабостью характера и требует лечения. Чем раньше вы его начнете, тем быстрее вернете радость жизни.


Содержание
  1. Маска первая: гиперработоспособность
  2. Маска вторая: показной оптимизм
  3. Маска третья: раздражительность
  4. Как помочь себе или близкому
  5. Почему это опасно
  6. Что предпринять
  7. Дополнительно для здоровья
  8. Важно знать
Все новости