Из-за стойкого клейма мы не всегда знаем, что мы или окружающие нас люди борются с этим заболеванием.
Еще хуже то, что у многих этот диагноз не ставится из-за ошибочных предположений о том, как проявляется депрессия.
Вот некоторые симптомы, которые позволяют вам понять, что ваш любимый человек или вы сами страдаете от скрытой депрессии.
Он не должен выглядеть «депрессивным»
Из-за средств массовой информации и культурных стереотипов большинство из нас предполагает, что вы узнаете человека с депрессией чуть ли не с первого взгляда. Мы представляем его как человека, который редко выходит из своей комнаты, заботится о себе и постоянно выглядит грустным. Тем не менее, это не всегда так.
Конечно, люди разные, как и их симптомы и их способность справляться с депрессией. Многие из нас могут поддерживать видимость хорошего психического здоровья, чтобы защитить себя. Однако это не означает, что те, кто не в состоянии поддерживать такое отношение, «слабее» тех, кто может.
Истощение и частая утомляемость
Преобладающим побочным эффектом депрессии является постоянное истощение. Не всем приходится иметь дело с этой проблемой, но она очень распространена и часто может быть одним из худших побочных эффектов этого психического заболевания.
Поэтому, если кто-то живет с невыявленным депрессивным расстройством, он часто может просыпаться утром с ощущением, будто спал всего несколько часов. Хуже того, окружающие могут обвинить их, например, в лени.
Так что это симптом депрессии, который сложно скрыть от окружающих. Тем не менее, никто не хочет слишком ему доверять, потому что это часто сказывается на их загруженности работой и личных отношениях.
Раздражительность
Поведение депрессивного человека можно интерпретировать как меланхолию, даже если это не то, что он на самом деле чувствует. Одним из часто упускаемых из виду симптомов депрессии может быть, например, раздражительность, что должно быть понятно, поскольку эту проблему со здоровьем нельзя точно определить или измерить.
Попытка бороться с симптомами депрессии означает, что у пациента мало терпения и понимания.
Если кто-то из ваших знакомых обнаружит, что у него клиническая депрессия, и расскажет вам об этом факте, вы можете быть удивлены тем, что его поведение не соответствует распространенному ошибочному представлению о застенчивой, тихой депрессии. Капризность и раздражительность являются его общими симптомами.
Мало эмоций
Одним из основных заблуждений о депрессии является чувство грусти. Однако часто бывает так, что люди в депрессии почти ничего не чувствуют и переживают эмоции очень поверхностно.
Опять же, конечно, каждый человек индивидуален, но некоторые люди говорят, что они почти «нечувствительны» к депрессии, и самая распространенная эмоция, которую они испытывают, — это грусть или раздражение.
Поэтому не удивляйтесь, что эти люди могут неадекватно и раздраженно реагировать на ваши слова и жесты ласки, ведь их мозгу бывает сложно их обработать.
Отказ от любимых занятий
Еще одним признаком того, что человек страдает депрессией, может быть тот факт, что он теряет интерес к занятиям, которые раньше доставляли ему удовольствие. Как было сказано выше, депрессия утомляет не только физически, но и морально и портит радость от всего того, что до недавнего времени доставляло вам удовольствие.
Ненормальные пищевые привычки обычно развиваются по двум причинам: как форма преодоления или как побочный эффект отсутствия самооценки. Чрезмерное или недостаточное потребление пищи является распространенным признаком депрессии.
Переедание более распространено, потому что еда часто является единственным источником удовольствия для человека в депрессии.
Когда депрессивный человек ест слишком мало, это часто происходит потому, что депрессия влияет на его аппетит. Это может быть подсознательная потребность пациента контролировать хоть что-то, когда он больше не контролирует свою депрессию.
Если у человека не диагностирована депрессия, он может легко стать объектом критики в этом отношении.
«Плохие» и «хорошие» дни
Даже депрессия может иметь свои взлеты и падения. Если у кого-то скрытая или невыявленная депрессия, у него могут появиться случайные перепады настроения, в зависимости от того, постоянна ли его депрессия или нет. Окружающие могут подумать, что эти изменения беспричинны, и это симптом психического заболевания.
Если вы знаете, что человек страдает депрессией, естественно думать, что его состояние навсегда улучшилось после нескольких «хороших» дней. Хотя, конечно, любой шаг к лучшему — это хорошо, но вы всегда должны быть бдительными и готовыми протянуть руку помощи, если потребуется снова. Депрессия может вернуться.
Автор: Маргарита Садковская
