Многие взрослые люди испытывают детскую обиду, сопровождающую их долгие годы. Конечно, это не дает ощущение полного счастья.
Что же делать? Знание советов поможет вам избавиться от неприятного чувства.
На обиду можно взглянуть под другим углом. Для этого нужно сделать следующее:
1. Поставьте два стула напротив друг друга. Сядьте на любой из них, а затем представьте, что перед вами один из родителей.
2. После этого начните с ним общаться. Постарайтесь рассказать воображаемому родителю обо всех своих переживаниях, обидах.
3. Затем пересядьте на стул воображаемого родителя. Представьте себя на его месте в момент вашего рассказа.
4. Теперь начните рассказывать самому себе от лица родителя, почему он так поступил в тот момент.
Обмен ролями и обсуждение помогут изменить отношение к обиде, возникшей в детстве.
В прощении родителя может помочь также написание писем. Для этого нужно каждый день в течение месяца писать на бумаге слова извинения, прощения и благодарности. После того, как тетрадь будет заполнена, ее можно будет просто сжечь.
Теперь вы знаете, как преодолеть детскую обиду.
Автор: Екатерина Стрельцова
