Когда ребенка ждут впереди экзамены, то он нередко начинает испытывать беспокойство.
Что может сделать родитель в этом случае? Как ему лучше поддержать свое чадо?
Ответы на все эти вопросы вам даст эксперт сайта «ТУТ НОВОСТИ» по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Разговор
Перед экзаменом важно оказать ребенку поддержку, открыто поговорить с ним, предложить свою помощь.
Кроме того, можно обсудить с ним положительные и отрицательные варианты событий. Знание и проработка жизненных сценариев, которые могут ждать ребенка, поможет уменьшить тревожность.
Главное, разговаривать с ребенком тактично и спокойно. Разговор на повышенных тонах, напротив, не принесет результата.
Забота о питании
Важно понимать, что здоровое питание способно улучшать работу мозга, снижать уровень стресса. Именно поэтому стоит предлагать ребенку орехи, творог, бананы.
Если вы не только предложите еду, но и расскажете о ее пользе, то ребенок, вероятней всего, начнет кушать данные продукты.
Режим сна
Здоровый сон положительно влияет на работоспособность, настроение, самочувствие в целом. Важно рассказать ребенку о важности сна и помочь нормализовать ему режим.
Теперь вы знаете, как оказать поддержку ребенку перед экзаменами.
Ранее мы рассказывали о признаках фальшивого друга.
Автор: Екатерина Стрельцова
