Давно известно, что среди прочих черт характера и силы воли, психологи рекомендуют учиться говорить людям слово «нет».
Не каждому это дается легко по ряду причин, среди которых основной эксперты называют дальнейшие угрызения совести, которые могут последовать за отказом.
Чтобы их избежать, психологи рекомендуют перестать думать о том, что отказ будет выглядеть неприлично или некрасиво, а также перестать вообще думать о том, что скажут или подумают другие люди.
Часто на работе с коллегами возникает ситуации, когда кто-то кому-то поручает выполнять обязанности, которые не относятся к должностному списку, и этот человек выполняет поручение, чтобы оставить о себе хорошее впечатление, жертвуя своими интересами.
В такой ситуации не нужно нервничать, важно всего лишь вежливо и спокойно обосновать свой отказ, напомнив о своих правах на личную жизнь и время, которое не принадлежит никому другому.
При этом не нужно говорить, что именно вы запланировали на этот вечер или обеденный перерыв, достаточно сказать, что ваши планы не позволяют вам делать то, о чем вас хотят попросить.
Оправдываться вовсе не нужно.
Самое главное, отказывая, не испытывайте чувства вины, т.к. в этот момент вы отстаиваете свою точку зрения, которая заставит окружающих уважать вас, в противном случае вами начнут просто пользоваться.
Подобная практика действует во всех сферах отношений и позволяет избежать накопления лишних проблем.
Фото: Pixabay
Автор: Гарик Зур
