Стеснительный человек словно находится за какой-то стеной. Как же освободить его из тюрьмы такого рода?
В первую очередь следует разобраться в причинах этого явления. Обычно причинами являются неуверенность в себе, а также отсутствие социальных навыков. Второй вариант может проявляться у детей.
Появление гаджетов довольно сильно поспособствовало тому, что дети постепенно стали терять навыки общения «вживую». Соответственно они становятся более зажатыми в реальном обществе.
Кроме того, на появление стеснительности могут влиять те или иные особенности личности, а также какая-то психотравмирующая ситуация, которая произошла с человеком в детстве.
Если причиной стеснительности является отсутствие социальных навыков, то в первую очередь необходимо вести себя как уверенный человек. Обычно внутреннее состояние человека отражается на внешнем виде. Верно и обратное утверждение.
Если человек уверенно сидит, не сутулится и не опускает взгляд, то это автоматически повлияет и на его внутреннее состояние.
Помимо всего прочего, рекомендуется делать то, что вызывает страх или стеснение. Когда человек будет всё чаще и чаще повторять те действия, которых он делать боялся, то постепенно и значимость этого действия для него снизится и оно станет абсолютно нестрашным.
Также не нужно бояться ошибок. Боязнь сделать что-то не так является довольно сильным препятствием к развитию. К ошибкам нужно относиться как к опыту, который является полезным.
Если причиной стеснительности является неуверенность в себе, то нужно поднимать собственную самооценку. Необходимо понять свои недостатки и стараться постепенно их исправлять. Достоинства свои же следует развивать.
Помимо всего прочего необходимо оценивать свои способности адекватно, не предъявляя к самому себе слишком высоких требований и тогда стеснительность уйдет.
Автор: Маргарита Садковская
