В настоящее время неуверенность в себе не просто доставляет неприятности, но и является огромной помехой на жизненном пути.
Неуверенность в себе может стать причиной многих неудач и разочарований:
- неуверенность в себе не дает знакомиться с новыми людьми, создавать крепкие отношения;
- она мешает получать необходимый опыт в социальном плане, делать карьеру;
- стеснительность увеличивает страх перед более сильными личностями и мешает нормальному общению с противоположным полом;
- она заставляет человека зацикливаться на собственных чувствах и поведении, мешая видеть вещи такими, какими они являются на самом деле;
- неуверенность в себе является причиной постоянного напряжения и стресса, в результате человек ощущает подавленность, имеет проблемы в сексуальной сфере и рискует заработать себе различные заболевания.
Вот почему необходимо открыться миру, довериться ситуации, смело смотреть в лицо жизни и уметь приноравливаться к ее изменяющемуся ритму.
Способы побороть неуверенность в себе
Вы спросите – как привлечь к себе других людей, как избавиться от страхов? Далее мы приводим простые советы, которые помогут вам побороть неуверенность в себе:
1. Активно интересуйтесь другими людьми. Побольше разговаривайте с людьми о них самих, об их проблемах и переживаниях. Конечно, придется себя перебороть, прежде чем решиться на такой шаг, однако это поможет вам раскрепоститься.
2. При попадании в зону дискомфорта постарайтесь запомнить сопутствующие ощущения в теле, к примеру: повышенное потоотделение, трудности с дыханием и т. д.
3. Всякий раз, когда вы чувствуете неуверенность в себе, придумывайте образные выражения, отражающие ваше состояние в этот момент, к примеру: задыхаюсь, как в холодную воду попал, волосы на голове зашевелились и т. д.
4. Рекомендуется сменить имидж. Если вас серьезно беспокоит неуверенность в себе, старайтесь одеваться более ярко, чтобы привлечь к себе внимание других людей.
5. Можно записаться в какой-нибудь кружок по интересам, неважно куда. Ваша цель в данном случае – обрести новый круг знакомств.
6. Психологи нередко советуют не пытаться казаться кем-то другим, а говорить все, как есть. К примеру, если вы хотите к кому-нибудь подойти и познакомиться, но испытываете ужасную неуверенность в себе, так и скажите: «Я очень волнуюсь и едва отважился с вами познакомиться. Меня зовут..»
7. И не забывайте следующее мудрое высказывание: «Лучше ужасный конец, чем ужасы без конца».
Автор: Светлана Титова
