Почти каждый человек переживал чувство грусти и отверженности после разрыва со второй половинкой. Как пережить это время?
Рано или поздно боль от расставания пройдет. До этого момента человек будет винить себя и будет сомневаться в принятом решении.
Человеку после окончания отношений свойственно воспроизводить в голове приятные моменты с бывшей второй половинкой.
Что можно сделать, чтобы как можно скорее перестать страдать о бывшей второй половинке?
Как перестать скучать по бывшему или бывшей?
Не винить себя в прекращении отношений
Расставание может вызвать самые негативные эмоции, в том числе чувство отвращения к себе.
Мысли будут появляться и исчезать. Важно понять, что не нравиться кому-то – нормально. Гораздо хуже не любить себя. Не стоит унижать и недооценивать себя.
Следовать правилу отсутствия контактов в течение 30 дней
Запрет на общение на протяжении месяца после разрыва отношений необходим. Такой прием поможет поставить настоящую точку в отношениях. Сначала будет сложно не писать и не звонить бывшей второй половинке.
Сменить место и отдохнуть
Посещая памятные места, человек делает себе только больнее. Поэтому так важно выбраться в то место, где ничего не напоминает о бывшей второй половинке.
В поездке человек получит новые впечатления, сможет осмыслить разрыв наедине с сами собой.
Писать письма, чтобы высвободить эмоции
Большинство людей лгут при расставании, часто приводят бессмысленные доводы. Мозг постоянно прокручивает слова, которые не были сказаны.
Полезно такие слова зафиксировать на бумаге. На листе можно записать вопросы, которые так и не были заданы бывшему или бывшей.
Не говорить о бывшей второй половинке со всеми
Постоянные разговоры о бывшем любимом человеке с окружающими вредны. Крайне опасно зацикливаться на завершенных отношениях.
В глазах окружающих человек, который постоянно упоминает бывшего или бывшую, выглядит отчаявшимся.
Составить список недостатков бывшего любимого человека
После разрыва отношений нужно стараться сохранять позитивный настрой. Это касается всех сфер жизни, кроме одной. Нельзя превозносить бывшего или бывшую.
Избавиться от того, что напоминает о бывшей второй половине
Подарок на годовщину или любое любовное письмо от бывшего или бывшей – все это может напоминать о прекрасных временах из прошлого. Рекомендуется также удалить все фотографии в социальных сетях с бывшим.
Положить конец поиску виновных
Навязчивое обвинение бывших приводит к тому, что человек зацикливается на когда-то любимом человеке. Не стоит также винить себя во всех неудачах.
Обратиться за помощью к специалисту
Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной психологической помощью.
Обсуждение негативной ситуации со специалистом поможет справиться с психологической травмой.
Не стоит отчаиваться, если первый сеанс не дал желаемого результата. Нужно двигаться дальше.
Окружить себя людьми, которые будут относиться с заботой
После разрыва отношений человек может почувствовать потребность встречаться с кем-то, чтобы компенсировать одиночество.
Такая импульсивная потребность вредна для человека, существует много способов поднять настроение.
Обратить внимание на хобби После завершения отношений у человека освободится много свободного времени. Освободившееся время необходимо занимать чем-то.
Рекомендуется вспомнить хобби и уделить ему свободное время. вступать в новые отношения в состоянии тревоги не стоит.
Человек, который увлечен любимым делом, имеет меньше времени на то, чтобы думать о прошлом.
Знакомиться с новыми людьми
Это полезно, так как новые знакомые ничего не знают о бывшем любимом человеке. Тема бывшего или бывшей никогда не будет затронута.
В статье были даны советы, которые помогут быстро забыть о бывшем или бывшей.
После разрыва отношений важно начать новую жизнь, а рекомендации из статьи помогут в этом.
Ранее сообщали, о чем жалеют разведенные женщины.
Автор: Валерия Кистерная
