Многие не умеют отказывать другим людям в помощи или просьбах. Они поддаются на уговоры, поскольку отказ вызывает у них чувство вины.
Что же делать? Ведь не всегда есть силы и возможность помочь. Знание советов поможет вам в этом деле.
Время на «подумать»
Перед тем, как дать окончательный ответ, можно сказать: «Я не могу дать ответ сейчас. Мне нужно подумать». После этого можно собраться с мыслями и силами, а затем дать отрицательный ответ.
Право на отказ
Вы должны понимать, что каждый имеет право на отказ. Человек не может удовлетворять все потребности другого, поэтому в отказе нет ничего плохого.
Если вы будете соглашаться на то, что вам не нравится, то в дальнейшем будете чувствовать вину или другие неприятные эмоции.
Помните, что следовать своим желанием – это вполне нормальное явление. Это означает, что вы себя уважаете и цените.
Понимание реакции людей
Зачастую слово «нет» воспринимается людьми как неуважение. Одни просто молча уходят, а другие – начинают проявлять агрессию. Не все готовы принять тот факт, что отказ может быть связан с отсутствием сил, времени.
Отказ от «прости»
Если вы дали отрицательный ответ на чью-то просьбу, то не нужно сразу извиняться. Вместо «прости», лучше сказать «сожалею». В этом случае, человек не признает своей вины, а лишь показывает, что сожалеет о том, что не получилось избавить человека от сложностей.
Все это поможет вам перестать быть податливым.
Автор: Екатерина Стрельцова
