Бракоразводный процесс — это всегда стресс, даже если он происходит по инициативе обеих сторон.
Особенно это касается пар, которые прожили вместе не один год.
Несмотря на все разногласия, многие люди задумываются о том, есть ли возможность остаться друзьями после развода.
Разбираемся, каких правил рекомендуют придерживаться психологи в таких случаях.
Как остаться друзьями с бывшими
Первое и самое главное — не высказывайте все, что думаете, когда вас захлестывает гнев. Чаще всего в этих фразах звучит лишь накопленная с годами обида, которая не отображает реальное состояние дел.
Также важно соблюсти паузу в отношениях. Не спешите возобновить общение сразу же после развода: следует дать и себе, и партнеру отдохнуть друг от друга, чтобы весь негатив, нажитый в совместном браке, со временем сошел на нет.
В этом, кстати, поможет и временная блокировка партнера в социальных сетях, чтобы не было соблазна следить за ним.
К тому же, опасно искать общения с бывшим партнером, если вы все еще испытываете к нему чувства. Все это приведет к надежде на возобновление отношений, а это явно плохая идея после развода.
Третье правило — оставляйте прошлое в прошлом. Не посещайте те места, которые связаны у вас с прошлыми романтическими воспоминаниями.
Ранее мы писали, почему бывший продолжает вас беспокоить.
Автор: Ирина Тинт
