От желания что-то сделать до апатии и полного разочарования – один шаг.
«Как научиться доводить начатое до конца и не бросать все на полпути?» – примерно так звучит популярный вопрос.
Единого ответа на этот вопрос нет, но есть немало рекомендаций, которые дают положительный эффект.
План действий
В первую очередь необходимо составить план действий и ни на шаг не отступать от него.
Нужно максимально проработать его. Это поможет увидеть, что на самом деле все не так сложно и параллельно приучит к планомерному выполнению задач.
Необходимо максимально расписать все нюансы. Чем подробнее, тем удобнее и проще будет следовать намеченному плану. Это более половины успеха.
Подарки
Для поддержания мотивации психологи рекомендуют обозначить период, через который можно себя поощрить чем-то приятным.
Например, пять занятий без пропуска или неделя беспрерывной работы. Словом, необходимо подкреплять значимые результаты определенной наградой.
Или можно обозначить срок, до которого нужно что-то сделать. Если все будет выполнено вовремя, то стоит наградить себя.
Оценка результата
По мотивации сильно бьет вредная привычка оценивать свой труд и сравнивать его результаты с более успешными примерами прямо во время работы.
В 99% сравнение будет в пользу объекта, который считается идеалом.
Бороться с этим поможет простая тактика. Нужно делать без оглядки на результат, не нужно сильно задумываться о качестве, а какие-то недочеты будут устранены, когда костяк будет готов.
Поддержка
Если не получается мотивировать себя самостоятельно, то прибегают к помощи окружающих.
Многим помогает именно одобрение со стороны. Когда кто-то хвалит результат работы, то появляется желание продолжать. Рабочий и простой прием, который доступен всем.
Пожиратели времени
Большинство людей недооценивают то, сколько разные малозначительные вещи отнимают у них времени.
Если собрать это время вместе, то за этот промежуток можно было успеть много чего.
Но проблема еще и в том, что отвлекающие факторы пожирают массу сил. Чем больше человек отдается им, тем меньше сил на основные задачи.
Выход есть: блокировка всех малозначительных отвлекающих факторов, таймер для концентрации внимания на задаче и регулярные перерывы, которые помогут избежать выгорания.
Автор: Дмитрий Бобров
