Когда хочется кардинальных перемен в жизни, начинает казаться, что наступление нового года как нельзя лучше подходит для резких перемен.
Складывается впечатление, что после 31 декабря жизнь-то точно изменится, а мечты станут явью.
Однако на практике не все так просто. Многие люди сталкиваются с тем, что и в новом году мечты остаются мечтами.
О том, как исправить ситуацию, рассказал в своем Telegram-канале психолог Михаил Лабковский.
Эксперт отметил, что в молодости перемены кажутся неким захватывающим вызовом, который принять намного легче.
С возрастом, указал Лабковский, психика «костенеет». Перемены пугают, даже в тех случаях, когда они с большой долей вероятности приведут к лучшему.
Главный вопрос: как не испугаться перемен, когда возникло острое желание начать жизнь с нуля? Психолог дал 2 совета:
1. Откажитесь от оценки изменений, а примите их как данность. Например, «Да, я перееду. Да, мне нужно будет искать новую работу».
2. Далее нужно вернуть чувство контроля над ситуацией, ведь любые перемены заставляют выбраться из «зоны комфорта».
Без каких-либо оценок представьте, что вы будете делать в той или иной ситуации. Например, подумайте, что сделаете, если не найдете новую работу в ближайшие месяцы после переезда.
Ранее мы рассказывали, почему после новогодних праздников одолевает депрессия.
Автор: Дмитрий Бобров
