Иногда развод неизбежен. Но если люди всё ещё влюблены и состоят в серьёзных отношениях, то стоит попробовать спасти брак.
Спасти отношения намного легче, если есть представление о том, как это сделать, рассказали психологи.
1. Брать ответственность за свои действия
Брак – это партнёрство, в которое вступили оба человека, а это означает, что они согласились нести ответственность за свои действия в рамках этого союза.
Иногда, когда становится особенно тяжело, одному из супругов будет легче указать пальцем на кого-то другого вместо того, чтобы осознать свою вину.
Если человек состоит в браке, он несёт ответственность за многое из того, что происходит в союзе, начиная с зарождения семьи. Не стоит ругать себя – нужно просто не лгать самому себе и анализировать ситуацию трезво.
2. Научиться слушать
Порой супруг, который злится или напуган, может кричать на другого и стремиться к тому, чтобы его точка зрения была услышана чётко и ясно.
Но такой метод не может разрешить скандал мирным путём. Один из способов решить проблему – позволить другому супругу говорить и решать вопрос спокойно, выслушивая его и терпеливо сохраняя молчание.
3. Быть рядом с людьми, состоящими в здоровых отношениях
Если супруги общаются только с разведёнными людьми или теми, у кого непростые отношения, то, скорее всего, их будут засыпать предвзятыми и негативными тезисами о супружеской жизни.
Стоит помнить, что друзья и члены семьи, состоящие в счастливом браке, будут пытаться поднять настроение их близкому и оказывать поддержку, помогая решить все важные вопросы, касающиеся семейной жизни. Это будет полезный опыт отношений от других людей, который можно взять за основу.
4. Прийти к компромиссу
Если люди хотят изменить ситуацию в лучшую сторону, придётся идти на компромисс. Это может начаться и с мелочей (например, выбор блюда на ужин или организация праздника).
При наличии достаточного количества таких ежедневных компромиссов пара может научиться принимать совместные решения мирно и находить во всём «золотую середину».
В некоторых вопросах счастье супруга должно быть превыше собственного. Попытка найти компромисс – один из важнейших ключей к спасению брака.
5. Пройти консультацию с семейным психологом
Этот шаг может быть лёгким для одних пар, а для других – непростым. Раскрытие проблем перед третьим лицом пугает некоторых людей, особенно если они чувствуют себя виноватыми в распаде брака.
Но есть причина, по которой множество пар обращаются за консультацией к специалистам: в большинстве случаев советы работают.
Беседа с психологом – это способ избавиться от эмоциональных тупиков, о которых пара даже не подозревала в браке. Например, вещи, которые делает один супруг, ненавидит его партнёр.
Консультации помогут выявить подобные неприятные стороны брака. Семейный психолог может раскрыть их безопасным способом и посоветовать стратегии, которые помогут всё исправить. Суть консультаций в том, что оба человека должны быть готовы к совместной работе.
Если же они приходят туда с неохотой, то и начинать работу над отношениями нет смысла. Ещё одна проблема, с которой могут столкнуться партнёры, – это стоимость терапии.
В таком случае стоит помнить, что на кону стоит судьба семьи. Важно хорошо подумать и принять правильное решение: здоровые отношения или материальные ресурсы.
Автор: Елена Гутыро
