Перфекционизм — это не всегда плохо, поскольку стремление к совершенству заставляет совершенствоваться нас самих.
Однако если вы заметили, что начинаете ставить перед собой недостижимые цели и очень расстраиваетесь, когда ничего не получается — ваш перфекционизм нездоровый.
Разбираемся, какие шаги помогут от него избавиться.
Во-первых, стоит разделить сферы жизни. Определитесь, в каких сферах вам обязательно нужно соблюдать перфекционизм и в каких можно проявить слабину. Например, работая главным бухгалтером, человек вовсе не обязан при этом готовить на кухне как шеф-повар.
Во-вторых, нужно сосредоточиться на процессе достижения цели. Если речь про долгосрочную перспективу, еще в середине процесса у человека могут опуститься руки.
Именно поэтому так важно запасаться терпением, а не думать постоянно о будущем финальном результате.
По этой же причине важно научиться искренне радоваться промежуточным успехам.
И откажитесь от привычки винить себя за то, что вы не можете быстро добиться результата.
Автор: Ирина Тинт
