Забывчивость и невнимательность – то, что по жизни мешать будет любому. Человек, который отличается этими особенностями, будет совершать массу ошибок, будет подводить и себя, и свое окружение.
Его самого будет угнетать такая ситуация, он будет понимать, что нормальной она не является. Но только мер никаких может не принимать, потому что не будет знать, с чего вообще начать.
На самом деле работать с рассеянностью, успешно с ней бороться можно. Для этого потребуется воспользоваться несколькими способами.
Не полагаться на новые технологии
Чтобы память была хорошей, ее необходимо тренировать. Делать это точно не получится, если любую информацию пытаться найти в поисковике. Необходимо напрягать мозг, когда нужно что-то вспомнить, а не сразу же делать запрос в Интернете.
В таком случае мышление всегда будет оставаться активным, многие моменты будет удаваться быстро достать из памяти.
Заниматься гимнастикой
Физкультура полезна не только для физической формы. Она улучшает и функции мозга, помогает органу работать активно. Секрет в том, что во время тренировок улучшается кровообращение во всем теле.
Мозг за счет этого получает больше кислорода, начинает работать с большей отдачей. Вспоминать что-то, запоминать, анализировать информацию будет получаться в разы быстрее.
Общаться
Необходимо не только писать электронные письма и отправлять сообщения в социальных сетях. Следует еще и разговаривать с окружающими, поднимать сложные темы в процессе беседы. Так будут стимулироваться когнитивные функции, будут активироваться умственные способности.
Новые нейронные связи также будут устанавливаться в мозгу, старые же не будут разрушаться. Мыслительная деятельности при этом будет оставаться на высоком уровне.
Играть в настольные игры
Они не являются простым развлечением. В процессе них внимание нужно концентрировать, память нужно напрягать.
Это полезно для мозговой деятельности, это помогает поддерживать ее на должном уровне. Совершать досадные ошибки при таком раскладе не доведется.
О рассеянности можно будет забыть, если приведенные приемы применять. Важно только делать это регулярно, систематически, чтобы эффект наступил.
Автор: Яна Лысова
