«Я говорю, а он меня не слышит. Не могу достучаться». Знакомая ситуация?
Когда кажется, что точек соприкосновения не осталось, но при этом хочется сохранить отношения.
Что делать в таком случае? Как договориться и достичь понимания с партнером? Расскажет Мария Макаренко, психолог.
Чтобы достичь понимания с близким человеком нужно пройти через следующие шаги.
Самопознание
Понять партнера можно только через глубокое осознание себя: своих сильных и слабых сторон, темперамента, психической активности, психотипа.
Например, из-за детской травмы вы склонны к неврозам или паническим атакам. Первым делом нужно признаться себе в этом. Сложно общаться с близкими из состояний, которые искажают реальность. Сначала нужно заняться собой, а потом уже пытаться понять других.
Важно также четко обозначить свои цели, стремления, желания. Например, если вы сейчас хотите развиваться в карьере, то вряд ли поймете мужчину, который целый день «режется» в танки. Просто у вас — разные задачи в жизни. В этом случае есть повод подумать над тем, подходят ли вам такие отношения.
Развитие эмоционального интеллекта
Что входит в понятие «эмоциональные интллект»? Умение:
- распознавать свои эмоции;
- управлять своими эмоциями;
- распознавать эмоции другого человека;
- управлять эмоциями другого человека.
И тут важно действовать по принципу маски в самолёте: сначала надеть на себя, потом на партнёра.
Если вы не можете управлять своими эмоциями, то, скорее всего: часто срываетесь, вываливаете всё, что накопилось, обижаетесь. Эти чувства не способствуют взаимопониманию с мужчиной.
Если вы не умеете распознавать чужие эмоции, то будете требовать невыполнимого от человека, который, возможно, устал, тревожится, находится в стрессе. Опять же, речь уже не идёт о здоровом диалоге. Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект.
Объективный взгляд на партнера
И последний, но не менее важный навык — это способность объективно посмотреть на любимого мужчину. Понять, какие у него есть «тараканы» и можно ли что-то с ними сделать.
Главный запрос женщины звучит так: «Как мне донести до партнера свою мысль, чтобы он меня слушал и делал?» Чаще всего речь идет о доходах: «Я хочу, чтобы он сменил работу и получал больше денег, а он не идёт и не зарабатывает».
Но! Тут важно менять подход и сначала себя спросить: «То, что я хочу от мужчины — это реально для него?»
Например, есть люди, которые никогда не станут миллионерами из-за своего психотипа. Ведь чем больше денег, тем больше ответственности. А человек даже за себя не отвечает, как он может занимать высокую должность или открыть свой бизнес, где нужно руководить другими людьми.
Понимание партнера начинается с разделения ваших ожиданий и реальности. Что-то вы хотите и можете изменить. А что-то — придется принять и двигаться дальше, исходя из этого.
Не требуйте от других больше того, что они могут дать. Начните с себя, это намного продуктивнее.
Ранее мы рассказывали о том, что психологи назвали привычки, ведущие к бедности.
Автор: Валерия Кистерная
