Отношения – это сложно. Отношения, зашедшие в тупик или натолкнувшиеся на проблему, – сложно вдвойне.
Часто люди бегут от временных трудностей в развод и новые отношения или в развод и одиночество.
Но на самом деле это побег не от кого-то, а от себя в отношениях, то есть пустая трата времени и сил, поскольку отношения человеку необходимы.
Неизбежность столкновений
Столкновения интересов неизбежны в каждой паре и произойти могут на любом этапе отношений. Попытка избежать конфликта не решит проблему, скорее, усугубит, ляжет тяжелой ношей на сердце.
Опасаться их не стоит, равно как не нужно зацикливаться на том, как и из-за чего они произошли. Важно лишь одно – как вы их решите.
Как у медали две стороны, так и на конфликт можно посмотреть с разных сторон. Можно как на опыт, который сплотит вас, можно как на яд, который разрушит вас и вашу семью.
Любая проблема решаема, если у обоих участников конфликта есть желание ее решить. Вы на девяносто девять процентов решите конфликт, если:
- не отворачиваетесь друг от друга, не молчите, а озвучиваете проблему, ищете выход, который устроит обоих, никому не навредит;
- говорите обо всем прямо, а не намеками;
- слышите не только свои претензии к партнеру, но и его к вам;
- не опускаетесь до фраз: «Ты сам виноват», «Тебе должно быть стыдно», «Другие так не делают»;
- понимаете, что всегда виноваты оба, за свои оплошности просите прощения, а партнеру прощаете его промахи;
- не кричите, перебивая друг друга, а именно договариваетесь, пусть иногда и на повышенных тонах.
Это конструктивный конфликт и одновременно совместная работа над ошибками в отношениях. Безусловно, даже такое столкновение причинит боль, но впоследствии укрепит брак, равно как и подстегнет, возможно, угасающие чувства.
Но как же достичь полного взаимопонимания?
Конечно, легко говорить, но как же научиться искусству договариваться, когда нервы уже расшатаны, терпение иссякло, да и навыков к конструктивным переговорам никто и никогда не прививал?
Что поделать, многому в жизни приходится учиться самостоятельно. Но хорошая новость в том, что учиться-то никогда не поздно.
Алгоритм довольно прост. Причем пригодится он вам не только в отношениях с мужчиной, но и в принципе по жизни.
1. Учитесь слышать желания партнера. Понятно, что всегда хочется в первую очередь озвучить свои, но настройтесь на то, что выскажетесь чуть позже.
2. Будьте вежливы и спокойны, говорите таким тоном и в таких выражениях, какие хотели бы услышать сами. Если оппонент переходит на повышенные тона или позволяет себе оскорбления в ваш адрес, прервите диалог фразой: «Ты сейчас расстроен, я понимаю, давай поговорим, когда успокоишься».
3. Не вовлекайте в конфликт ни детей, ни родителей. Все личные вопросы решайте наедине друг с другом.
4. Включайте зрительный контакт, всегда смотрите в глаза человеку, с которым говорите. Не бойтесь фраз типа «Пожалуйста, посмотри на меня», но произносите их дружелюбно, спокойно.
5. Прикосновения, касания, объятия также отлично помогают снять напряжение и перевести спор в диалог, деструктивную ругань – в конструктивное решение проблемы.
И самый идеальный вариант – согласовать с партнером, что вы обсудите проблему, к примеру, завтра. У обоих будет время подготовиться, успокоиться.
Причем очень часто случается, что и разговор не понадобится, так как, обдумав все, один из вас подойдет и попросит прощения, признав свою ошибку.
Автор: Вероника Голасовская
