Многие люди хотя бы единожды сталкивались с ощущением подавленности и разбитости.
На первый взгляд кажется, что в подобных ощущениях можно утонуть и побороть их практически невозможно.
Однако в действительности взять ситуацию под контроль можно, причем достаточно легко.
Понадобится лишь избавиться от некоторых вредных привычек, которые на первый взгляд кажутся безобидными, но на деле отравляют нашу жизнь.
Отсутствие четких целей
Стремление достичь тех или иных высот очень помогает ощутить наполненность жизни.
В противном случае может создаться впечатление существования по инерции, которое способно вызвать неприятные, фрустрирующие чувства.
Неумение управлять временем
Чтобы время не казалось утекающим сквозь пальцы, необходимо как можно чаще прибегать к планированию.
Так у вас получится эффективно избегать ощущения перегруженности и вечной занятости.
Пренебрежение к здоровью
Человек не может быть счастливым, если он на постоянной основе страдает от тех или иных заболеваний.
Физическое и ментальное здоровье составляют основу благополучия, поэтому крайне важно относиться к нему ответственно.
Автор: Маргарита Садковская
