Психологические проблемы опасны не менее любых других заболеваний.
Тем не менее, большинство людей предпочитают справляться с ними самостоятельно, даже если уже невмоготу.
Разбираемся, какие тревожные звоночки свидетельствуют о том, что вам требуется помощь специалиста.
Как понять, что пора к психотерапевту
Первый тревожный признак — всепоглощающее чувство безнадежности, когда руки опускаются даже при совершении несложных операций.
Говорит о проблемах с психикой и гнев, особенно если вы злитесь и чувствуете обиду даже по абсолютно незначительному поводу.
Еще один яркий знак — тревожность. Чувство беспокойства перед будущим, особенно если впереди предстоят серьезные события, является нормальным.
Насторожиться стоит в том случае, если тревожность постоянно присутствует в вашей жизни, а мысли о будущем становятся навязчивыми и мешают жить.
Четвертый признак — апатия. То, что когда-то вас радовало, ощущается пресным и неинтересным.
И, наконец, пятым тревожным звоночком является бессонница. Отсутствие нормального сна рано или поздно неизбежно приведет к серьезным проблемам с физическим здоровьем, а потому эту проблему игнорировать не стоит.
Автор: Ирина Тинт
