Каждый из нас состоит из инстинктов и один из них носит название "инстинкт самосохранения".
Как раз благодаря этому инстинкту мы не не идем на неоправданные риски и включаем свой страх тогда, когда это действительно необходимо.
Но страх может стать навязчивой фобией. Слово фобия происходит от греческого «», что в переводе и означает навязчивый и неконтролируемый страх.
Большинство фобий поддаются успешному лечению.
Процесс и длительность лечения зависит от типа фобии. И если один человек способен самостоятельно перешагнуть через свой страх, то для другого фобия может быть настоящей проблемой просто мешающей жить.
Психосоматические реакции организма (сердцебиение, отдышка, головокружение, страх смерти) просто не позволяют человеку в подобной ситуации реально смотреть на вещи и внушают панику. В этом случае, конечно, без помощи специалиста просто не обойтись.
Существует масса способов преодоления фобий. В первую очередь, мы должны осознать и понять причину опасности, если она действительно существует. Одни страхи рождаются на пустом месте, сами собой. Другие возникают из-за прошлых, негативных событий.
К примеру, боязнь собак обычно появляется из-за неприятных воспоминаний, когда встреча с собакой закончилась весьма плачевно, и человек оказался покусанным и напуганным.
Реальный страх, говорит организму об опасности, дает сигнал к бегству от опасной ситуации. Экстремалы легко научились извлекать из таких страхов положительные эмоции и адреналин. Да, такой способ хорошо помогает бороться со страхом.
Не зря говорят: «Боишься высоты – прыгни с парашютом и ты ее полюбишь». Так, вы остаетесь с вашим страхом один на один, в кровь поступает адреналин и страх заменяется драйвом.
И уже через несколько секунд, приземлившись человек может ощущать себя совершенно иначе, чем до прыжка. Ведь возможно пугала раньше именно неизвестность, а не сама высота. Подобный способ борьбы с фобиями заключается в замене отрицательной эмоции на положительную.
В любом случае необходимо понимать, что фобия – это ошибка восприятия окружающего мира и себя в нем. И ошибки существуют для того, чтобы на них учится и исправлять их.
Автор: Маргарита Садковская
