Проблема депрессии затрагивает не только страдающего от нее человека, но и его близких.
Люди, столкнувшиеся с этим тяжелым заболеванием, перестают себя контролировать, им кажется, что жизнь потеряла все краски. В сознании этих людей возникают ужасные образы. Они не знают, как преодолеть это чувство.
Что именно заставляет человека страдать
Это может быть детская психологическая травма; потеря близкого человека; усталость; проблемы в личной жизни и другие факторы.
Признаки депрессии:
- подавленное состояние;
- чувство вины;
- слезливость;
- низкая самооценка;
- человек отказывается от веселья, выходить из дома;
- усталость;
- одиночество, мысли о самоубийстве;
- аппетит: сильный или отсутствует совсем.
Перед визитом к психиатру нужно составить список того, что раздражает депрессивного человека. Это облегчит врачу постановку диагноза. Врач спросит, какие ощущения сопровождают больного после проведения общего осмотра.
Лечение может осуществляться двумя способами – это психотерапия и медикаментозное лечение. В дополнение входит медитация, йога, посещение дельфинария, а также поднятие настроение пациенту многими другими, схожими способами.
Моральная помощь близких играет огромную роль, даже если больной этого не хочет.
Профилактика
Во-первых, следует избавиться от вредных привычек. Во-вторых, постарайтесь попробовать управлять своими эмоциями и постарайтесь мыслить позитивно. В-третьих, придумайте маленькую мечту, чтобы легко воплотить ее в реальность. После этого чувство уверенности может к вам вернуться.
Реабилитация
После успешного лечения необходимо выполнить следующие шаги:
- отправляйтесь с близкими на море, в дорогу;
- отдыхайте активно;
- читайте вдохновляющие книги;
- питайтесь правильно и сбалансировано;
- заведите питомца.
В этой жизни важно не злиться, не падать духом и создавать вокруг себя счастье. Верьте в себя и все получится!
Автор: Маргарита Садковская
