Прокрастинация — явление, с которым многие сталкиваются на постоянной основе.
Избавиться от желания отложить нелюбимые дела на потом может быть по-настоящему сложно.
Разбираемся, какие простые шаги помогают справиться с этим явлением.
Как перестать откладывать дела на потом
Во-первых, любая эффективная работа начинается с плана. Необходимо составить список задач и целей в порядке их важности и строго их придерживаться.
В организации рабочего процесса помогут различные заметки, напоминания и другие функции, без которых невозможно организовать эффективный рабочий процесс.
Во-вторых, раздробите большую цель на несколько маленьких. По мере выполнения этих задач обязательно себя вознаграждайте.
Третьим шагом как раз и будет поиск мотивации. Если поставленная перед вами задача не соответствует вашим истинным желаниям, тогда, возможно, стоит пересмотреть собственные жизненные приоритеты.
В любом случае, вы должны четко понимать, что принесет вам выполнение того или иного дела, поэтому оно должно быть вознаграждено соответствующим образом.
Автор: Ирина Тинт
