Существует категория людей, которым кажется, что жить так, как они того хотят – проявление эгоизма. Это, кстати говоря, неверно, потому что эгоизм – это заставлять других действовать и жить так, как хочется именно вам.
Неправильное представление о том, что такое эгоизм приводит к пополнению рядов людей, которых часто называют безотказными. К таким индивидам можно в любой момент обратиться с любой просьбой, дать им поручение, свалить на них какие-то свои проблемы. Эти люди не отказывают никому и ни в чем, что делает их весьма удобными в общении для их окружения. Сами же безотказные люди часто испытывают неудобства из-за своего неумения говорить «нет».
Для комфортной жизни не нужно быть циничным, отказывать всем и всегда. Достаточно осознавать свою ценность, помнить о важности своих интересов, дел. Важно уметь рассчитывать свои ресурсы. Если возможностей хватит покрыть только свои потребности, то не стоит тратить их на помощь другим. Если у вас есть желание, ресурсы оказать помощь – действуйте. Но это теория. В качестве практических советов можно использовать следующие рекомендации.
Задавайте вопросы
Всегда интересуйтесь, зачем вам совершать какие-то действия, почему вы должны помогать. Столь простые действия помогут сбить искусного манипулятора с толку: он привык все делать в спешке, чтобы безотказные люди соглашались на его просьбы и предложения.
Тяните время
Это можно применять на первых порах, когда не хватает решительности и смелости сразу сказать «нет». Говорите, что вам нужно уточнить свои планы, посмотреть ежедневник, который, к слову, остался дома, посоветоваться с близкими. Это позволит подготовить почву для вежливого отказа.
Попробуйте найти компромисс
Если у вас есть желание помочь, но вы понимаете, что выполнение самой просьбы может растянуться во времени, причем не по вашей вине, то стоит выдвинуть свои условия.
Например, если сестра просит вас отвести ее ребенка в спортивную секцию, то можно не отказываться, но сказать, что ее сын или дочь должна быть готова к определенному времени. Так вам не придется ждать и жалеть о том, что согласились.
Предложите альтернативу
Если просьбу выполнить нет возможности или желания, то можно предложить либо помочь каким-то другим, менее затратным для себя способом, либо порекомендовать кого-то, кто может решить возникшую проблему.
Обоснуйте отказ
Для этого не надо вдаваться в подробности, говорите короткими, но понятными фразами. Например, на просьбу друга отремонтировать компьютер вечером скажите, что будете работать до поздней ночи, поэтому помочь не сможете. Поверьте, никто не обидится.
Посочувствуйте
Ответьте на просьбу отказом, но при этом выразите свое негодование по поводу того, что произошло у вашего знакомого.
Проявив сочувствие, вам не будет настолько неловко за то, что вы не смогли удовлетворить просьбу. Человек увидит вашу поддержку, что само по себе является какой-то помощью.
Тренируйтесь говорить «нет»
Это самый радикальный способ справиться с проблемой, самый трудный, но самый действенный. Вы не обязаны никому называть причину отказа, невозможности помочь. Просто откажите, ничего страшного не случится.
Людям помогать нужно, поскольку все мы живем в социуме, когда-то за помощью придется обратиться и нам. Перечисленные рекомендации не следует применять по отношению ко всем, использовать их во всех ситуациях. Они уместны тогда, когда отношения начинают напоминать игру в одни ворота: вы делаете все, а вам в ответ навстречу не идут. Это отношения, которые выбивают из колеи, заставляют тратить энергию впустую. Ваша задача ее сохранить, чтобы использовать ее для саморазвития, достижения своих целей.
