Большая часть нашей жизни состоит из привычек, которые напрямую влияют на качество жизни.
Если вы хотите выйти из зоны комфорта и что-то поменять в жизни, то начните с полезных привычек.
Сами по себе привычки не поменяют вашу жизнь глобально, но они зададут правильный вектор и замотивируют вас развиваться и стать лучшей версией себя. Вот самые полезные привычки, которые стоит ввести в вашу жизни прямо сейчас:
1. Начинайте утро с физкультуры
Самый простой и популярной совет на просторах интернета по избавлению от стресса, похудению и закаливанию организма — это физическая активность. Но многие пренебрегают этим советом по одной простой причине — лень.
Но если вы впишите в свой режим утреннюю пробежку хотя бы 2-3 раза в неделю, то уже сразу заметите изменения, а именно: бодрость духа, заряд энергии и отличное настроение.
2. Холодный душ
Холодный душ способствует закаливанию организма, улучшению кровообращения и состояния кожи, заряду бодрости. Постепенно понижайте температуру воды в душе и уже через пару недель вы не заметите контраста.
3. Следите за расходами и научитесь копить
Начните осознанно относиться к своим тратам, продумывайте каждую покупку. И параллельно придумайте себе интересную цель чтобы накопить деньги — хороший ноутбук, автомобиль, путешествие.
Каждый раз, желая потратиться на очередную однотипную футболку в магазине или банку пива, подумайте о своей цели. "Маленькими шагами к большой цели" — вот ваш девиз.
4. Читайте
Если вы до сих пор не читаете ничего длиннее постов в инстаграме, то самое время изменить это и ввести в вашу жизнь книги. Поставьте себе цель — читать одну книгу в месяц, пусть это будет художественная литература.
Она развивает эмоциональный интеллект, снимает стресс и расширяет кругозор. Найдите в своём распорядке дня хотя бы 30-40 минут на чтение книг, это посильно практически для каждого человека.
5. Найдите хобби или подработку
Разносторонние интересы — это путь к успеху и по-настоящему сбалансированной жизни. Это может быть приятное хобби или подработка в новом направлении.
Рисуйте красками, занимайтесь танцами, йогой, изучайте языки, пройдите курсы по фрилансу — займитесь тем, на что у вас никогда не хватало времени. Жизнь слишком коротка, а интересного в жизни очень и очень много.
6. Знакомьтесь
Не сторонитесь людей и не игнорируйте новые знакомства. Посещайте людные места, общайтесь на обыденные темы с интересными, на ваш взгляд, людьми, как минимум, вы получите интересный опыт. Максимум — заведёте хороших друзей или выгодные связи.
7. Откажитесь от смартфона и планшета перед сном
Светящийся экран дисплея негативно сказывается на эмоциональном состоянии и засыпании человека, так что по возможности старайтесь исключить использование гаджетов на ночь.
Предпочтите социальным сетям чтение книг, и вы сами увидите как изменится качество ночного сна. Разумеется, к лучшему.
Фото: Pixabay
