Психологи советуют во избежание некоторого ряда конфликтов отпустить ситуацию. Но прибегать часто к подобному приему не стоит, ведь некоторые люди могут просто перейти границы, унизить достоинство человека.
Очень важно уметь постоять за себя и собственные интересы, чтобы агрессивно настроенный оппонент не посчитал себя выше других. Однако это не предусматривает проявление ответной агрессии, ведь так можно лишь добиться ещё большего негативного развития событий. Нужно научиться балансировать между прямотой и уверенностью, и успешно использовать на практике пять перечисленных ниже приёмов.
Расстановка границ
Один из самых важных советов. Так можно понять, что является приоритетным для поиска уверенности в себе. Нужно определить, что на данный момент наиболее важно. Это сложный процесс, требующий максимального количества времени для осмысления. Стоит составить список, содержащий предпочтения в порядке убывания. Он послужит своего рода фильтром, показывающим, за что необходимо в данную минуту бороться. Если вопрос спора не столь важен, то от него можно просто уйти в сторону, не проронив ни слова.
Широкий взгляд на ситуацию
Попадая в конфликт, нужно учесть ситуацию оппонента. Необходимо постараться поставить себя на его место, осознать его мысли и чувства. А если принять во внимание его жизненное положение, то на него станет сложно злиться. С его точкой зрения необязательно соглашаться, но понять стоит, только не в ущерб своим приоритетам. Не стоит смотреть узко и только на себя, это не приведёт к положительному разрешению конфликта.
Спокойный эмоциональный фон
Любые эмоции мешают принимать правильные решения. Расстройство, гнев, страх не располагают к ясности мысли. Какой бы сложной не была ситуация, главное не терять самообладание и стараться держать себя в руках. Перед назревающей ссорой рекомендовано глубоко вздохнуть и собраться с мыслями, чтобы разговор получился конструктивным, либо отказаться от него, остыть и, подумав, вернуться позже.
Отсутствие нападок
Чувства оппонента не являются ничьей ответственностью. Поэтому не стоит соглашаться с ними или ждать согласия со своими. Это нормальное поведение зрелого человека. Нельзя корить себя за то, что вы сделали что-то отрицательное. Однако, чтобы не случилось, нужно избегать желания эмоционального нападения. Психологи рекомендуют ставить себя на место противника и постараться почувствовать его обиду.
Отсутствие страха перед словом «нет»
Нельзя позволять пренебрегать своими убеждениями. Они основаны на полученном жизненном опыте и это уже достаточно веская причина, чтобы отстаивать их. Человек имеет полное право мыслить и чувствовать без необходимости отчитываться перед кем-то. Например, можно без страха и упреков отказаться от вечера с алкоголем, если в приоритете человека стоит здоровье. Это повод сказать твёрдое «нет».
