Эмоциональное выгорание - состояние, которое характеризуется умственным, психологическим и физическим истощением. Проявляться оно может в обострении физических недугов, в депрессии, в бессоннице, в головных болях.
Качество жизни при все этом существенно снижается. Если человек “выгорел”, то ему будет становиться все сложнее решать различные задачи, постепенно он просто не сможет этого делать. Не стоит думать, что до такого себя может довести тот тот, у кого лабильная нервная система.
Есть масса моментов, которые провоцируют эмоциональное выгорание. Основные из них можно привести.
Превышение лимитов
Нервная система человека не резиновая, предел у нее есть. За определенный временной промежуток человек может уделить внимание ограниченное количеству задач. Если он будет постоянно пытаться прыгнуть выше головы, то он будет сильно уставать, будет истощаться за счет этого.
Также он будет терять мотивацию, потому что многое не будет успевать. Психологическое его состояние при этом будет оставлять желать лучшего.
Отсутствие обоюдного коммуникативного процесса
Очень важно, чтобы общение, которое имеет место быть в жизни, приносило удовлетворение. А таковое может быть лишь в том случае, если в процессе взаимодействия имеют место быть уважение, благодарность, усиление внимания.
Далеко не все диалоги сопровождаются этим. Если в силу профессиональной деятельности доводится много общаться, если при этом получается только негатив, то выгорание вполне может наступить.
Отсутствие полноценного результата
Есть работа, которая не предполагает наличие возможности правильно оценить результат, увидеть его. Подобное встречается в практике социальных работников.
Они не могут осознать ценность стараний, не могут понять, что они значимы, что они делают что-то важно. Усилия, как им может казаться, пропадают напрасно.
Индивидуальные особенности человека
Кто-то может увлеченно трудиться и продолжительное количество времени, у кого-то есть потребность в регулярном и длительном отдыхе.
Кому-то нужны указания руководителя, кто-то только раздражается, когда таковые слышит. Если работа не соответствует складу личности, то пребывать на ней будет сложно. Истощать она будет изрядно.
Эти факторы могут заставить выгореть и довольно быстро. Следует устранить их, чобы не столкнуться с неприятным состоянием.
