Многие люди ошибочно думают, что от низкой самооценки избавиться невозможно.
Однако на самом деле проблему можно исправить четырьмя простыми шагами.
Следуйте простым рекомендациям, и вам перестанет казаться, что вы хуже других.
Перестаньте думать о норме
Многие люди с низкой самооценкой постоянно пытаются понять, вписываются ли в рамки нормы их образ мышления, поведение и даже внешний вид.
Следует осознать, что понятия так называемой нормальности не существует. Каждый уверенный в себе человек чаще всего действует исключительно в своих интересах без оглядки на условности.
Осознайте проблему
Чтобы начать бороться с нелюбовью к себе, взгляните проблеме «в глаза». Начните наблюдать за собой, но только без осуждения – если вы начнете ругать себя, это не приведет ни к чему хорошему.
Анализируйте свое поведение. Так вы поймете, какие коррективы нужно вносить.
Принимайте свои чувства
Необходимо уяснить, что не бывает позволительных и непозволительных эмоций. Вы имеете право как на хорошее настроение, так и на грусть и даже на хандру.
Откажитесь от привычки ругать себя, когда вам слишком хорошо или слишком плохо.
Полюбите одиночество
Многие люди привыкли бояться одиночества, ошибочно считая, что оно говорит о невостребованности и ненужности.
Но на самом деле одиночество может принести колоссальную пользу. Например, когда мы замкнуты на себе, у нас появляется возможность лучше понять себя и свои потребности, а выстраивание отношений с кем попало, напротив, очень вредит самооценке.
