Когда мы встречаем человека и влюбляемся, то, кажется, готовы уехать в закат и долго жить счастливо. Разве не это обещают фильмы Диснея и романтические комедии?
Как мы все знаем, это не всегда работает именно так.
Возможно, вам интересно, на какой стадии ваши отношения, нормально ли это или ведёт к катастрофе. Были проведены некоторые исследования, результаты которых помогут вам определить, на каком этапе развития находится ваша пара. Есть 10 основных стадий отношений, которые вы в конечном итоге пройдёте.
Существует несколько различных теорий развития отношений, но в данной статье рассказывается о теории Марка Кнаппа. По Марку Кнаппу, существует 10 различных стадий отношений. Для каждой из этих стадий присущи определённые характеристики. Эти десять стадий разделены ещё и на два этапа: фаза сближения и фаза отдаления.
Давайте начнём с фазы сближения
Отношения должны ведь с чего-то начинаться, верно? Очевидно, отношения не всегда начинаются с чего-то определённого. Кто-то знакомится через приложения для знакомств, кто-то - через друзей или на работе.
Фаза сближения включает следующие стадии:
1. Стадия инициации
Этот этап начинается, когда вы впервые встречаете кого-то. Это этап обмена любезностями и фактами о себе. Это этап узнавания партнёра. В эти моменты ваше внимание сосредоточено в основном на поверхностных характеристиках, таких как внешний вид и то, как человек себя преподносит.
2. Стадия экспериментирования
Если вы пройдёте стадию инициации (а многим людям и этого не удаётся), то начнётся стадия экспериментирования. Некоторые пары до этого не доходят, поскольку на первом этапе обнаруживают что-то, что им не очень нравится в человеке. Во время стадии экспериментирования, партнёры углубляются в интересы и жизненные ценности друг друга.
3. Стадия усиления
Эту стадию также можно назвать стадией блаженства. Причина в том, что тут чувства становятся серьёзнее и усиливаются. Вы достаточно узнали друг о друге, чтобы захотелось поделиться более глубокой и интимной информацией о себе. Чувства начинают расти, и возникает приятное волнение от того, что вы находитесь в отношениях.
4. Стадия интеграции
Теперь вы официально пара и испытываете чувства друг к другу, и на этом этапе начинается смешение ваших жизней вместе. У вас развивается общая рутина и привычки как у пары. Ваша семья и друзья также начинают воспринимать вас как единое целое. Иными словами, вы переходите от местоимения "я" к "мы".
5. Стадия склеивания
Стадия склеивания - это стадия, на которой появляются реальные обязательства, поскольку теперь вы рассматриваете себя как единое целое. Вы оба достаточно уверены в своей связи, поэтому съезжаетесь или женитесь. У всех разные способы выражения своей связи, но изменения на этом этапе включают в себя некоторые формальные обязательства в глазах общества.
Что происходит дальше?
Все мы хотим быть счастливы и долго жить вместе, но многим парам этого просто не суждено. Независимо от того, женаты ли вы, живёте ли вместе, или просто встречаетесь, фаза разделения случается с большинством из нас время от времени.
Фаза разделения включает следующие стадии:
6. Стадия дифференциации
Влюблённость и витание в облаках не длятся вечно. Даже самые счастливые отношения в конечном итоге могут оказаться совсем неидеальными. Но если вы вошли в стадию дифференциации, то, скорее всего, вы направляетесь прямиком к расставанию. На этой стадии вы начинаете видеть различия, причины несовместимости и трещины в ваших отношениях.
7. Стадия ограничения
Она продолжает стадию дифференциации. Вы всё больше отдаляетесь друг от друга, устанавливаете границы, общение сходит на нет, становитесь всё менее близки (во всех отношениях - эмоционально, ментально и физически). На этой стадии вы видите себя как отдельную личность больше, чем раньше. Союз трещит по швам, поэтому возникает много ссор, обвинений и негодования.
8. Стадия застоя
На этой стадии прекращается ваше движение как пары. Вы в тупике. Представьте себе пруд: он никуда не двигается, вода просто стоит и всё больше тины появляется в нём. Примерно то же происходит и с отношениями. Стадия распада почти завершена, возможна даже апатия с обеих сторон пары.
9. Стадия избегания
Избегание выражается физически, ментально, эмоционально, или всё вместе. Один из вас может уйти из дома, что приведёт к настоящему распаду. Или возможно другое: вы живёте под одной крышей, но больше не взаимодействуете и не разговариваете. Двое ранее близких людей становятся похожи на соседей, которые не ладят и пытаются избегать друг друга насколько это возможно.
10. Стадия завершения
На этой стадии отношения заканчиваются. Если пара состоит в браке, то начинается развод. Если вы просто живёте вместе, то один из вас съезжает, чем окончательно завершает отношения. Иными словами, это стадия юридического и эмоционального завершения отношений.
Почему так важно понимать этапы отношений?
Некоторым людям отношения даются тяжело, но так не должно быть. В большинстве случаев, эти люди и делают отношения сложными из-за своих негативных эмоций или поведения.
Многие из этих проблем происходят из-за того, что люди не очень знакомы с этапами отношений, и что для них характерно. Чем больше мы осведомлены, тем легче спасать отношения, когда в них вкрадываются проблемы.
Даже если вы заметили в своих отношениях какие-то признаки из фазы распада, то это не повод терять надежду. Возможно, ещё не поздно вернуться в фазу сближения. Да, для этого требуется немало труда, осознанности и желания с обеих сторон, но это даёт надежду на спасение отношений, которые, как кажется, идут к катастрофе.
Понимание того, на какой стадии ваши отношения, позволит вам фиксировать трудности и не даст им стать причиной прекращения ваших отношений. Но у некоторых отношений действительно нет шансов на выживание, поэтому их стоит вовремя отпустить. Всё зависит от вас и вашего партнёра: нужно понять, на каком этапе вы находитесь, и решить, как вам удастся обрести счастье, - вместе или же отдельно друг от друга.
