На сегодняшний день в мире существует множество людей верящих в то, что депрессии не существует, личности, якобы страдающие от данного недуга, лишь пытаются обратить на себя больше внимания.
Подобное отношение лишь усугубляет ситуацию, заставляя депрессивных людей чувствовать себя ещё хуже.
Поэтому если вы не знаете, как помочь человеку в депрессии, то постарайтесь хотя бы не делать хуже, произнося болезненные для этих личностей фразы.
1. «Депрессия ‒ это выдумка».
Если вы лично не сталкивались с этим заболеванием, то это не значит, что его не существует. В любом случае подобная фраза прозвучит невежественно и оскорбительно.
Депрессия ‒ это серьезное заболевание, которое может полностью разрушить жизнь человека, если тот вовремя не обратится за помощью. Это история не про обыкновенную грусть и печаль, это история о бессилии и потере смысла жизни.
2. «Нужно просто перетерпеть, пережить этот период».
Депрессия ‒ это не простуда, она не пройдет сама собой. Если не предпринимать никаких действий и продолжать терпеть, депрессия затянется и улучшений не настанет.
3. «У тебя психические отклонения?».
Очередное проявление невежества, которое негативно сказывается на эмоциональном состоянии больного. Психические заболевания подобны физическим, от них тоже лечатся и выздоравливают, не нужно относиться к человеку так, словно он какой-то неполноценный.
4. «Я представляю, что ты чувствуешь».
Если у вас действительно была депрессия, то вам удастся поддержать человека, но если нет, то ваша фраза скорей вызовет раздражение, чем подбодрит.
5. «У всех бывают плохие дни».
Это не просто плохой день, неудача или проблема, это психическое расстройство, которое может иметь очень серьезные последствия. Поэтому нужно отнестись с пониманием к человеку с депрессией, доказав ему, что его проблема значима.
6. «В мире существует столько людей, которым гораздо хуже, чем тебе, как ты оказался в депрессии?».
Не нужно обесценивать проблемы человека подобным способом. Порой депрессия может возникнуть из-за вещей, которые другим людям покажутся сущим пустяком, нужно учитывать особенности психики человека и его восприимчивость к внешним раздражителям.
Тот факт, что кто-то в мире страдает ещё сильнее, точно не поможет человеку избавиться от депрессии, зато заставит задуматься о других грустных вещах, лишь усугубив ситуацию.
7. «Тебе же всегда везет».
Удачливые люди тоже порой оказываются в депрессии, потому что это действительно может случиться с каждым. Ваша фраза излучает недоверие и желание доказать человеку, что у него не может быть депрессии.
8. «Это всё лишь в твоей голове».
Слишком бессмысленная и пренебрежительная фраза, которая заставит депрессивного человека лишь разочароваться в вас.
9. «Просто задумайся о хорошем».
Нельзя излечить болезнь, просто подумав о хороших вещах. Добрые мысли могут спасти от мимолетной грусти и хандры, но точно не от депрессии, всё нее настолько просто.
10. «Прекрати жалеть себя».
Достаточно жестокий подход, который может подтолкнуть человека в депрессии на страшные поступки. В его состоянии вполне нормально нуждаться в большем сочувствии и сострадании, естественно, он будет жалеть себя.
Если вы хотите оказать поддержку, чаще говорите человеку, что вы его любите, спрашивайте, что можете сделать для него, поддерживайте, станьте для него внимательным слушателем. Даже если человек будет отталкивать вас, знайте, на самом деле он сильно нуждается в вашей поддержке.
