Не всегда и не в каждой семье царит гармония между родителями и детьми.
Нередко случается так, что родители используют токсичные паттерны в своем поведении, тем самым причиняя отпрыскам боль.
Как же справиться с ситуацией и есть ли из нее выход? На данный вопрос ответили психологи.
По заверениям специалистов, «переиграть» токсичного родителя можно достаточно просто.
Возьмите на заметку
Для начала установите границы в общении с вами. Не стесняйтесь доносить до токсичных родственников, что вам не нравится их поведение.
Так вы сможете легко отстаивать свои интересы в тех или иных спорах.
Кроме того, очень важно грамотно ограничивать контакты с такого рода персонами.
Чем реже вы будете общаться с токсичными родственниками, тем меньше они будут оказывать на вас влияние.
Наконец, постарайтесь принять и простить своих деструктивных близких. Это поможет не задеваться и не раниться их словами, а также не страдать от неосторожных замечаний.
Ранее мы рассказывали о том, какие существуют ловушки мышления, мешающие принять решение.
Автор: Маргарита Садковская
