Считается, что витамин C нужно принимать в повышенных дозах в межсезонье.
Врач рассказал россиянам, так ли это на самом деле.
В беседе с «Радио 1» доктор медицинских наук и врач Никита Неверов заявил, что это всего лишь миф.
Витамин С пока не доказал свой положительный эффект, — подчеркнул специалист.
По его словам, то же самое касается и чая с малиновым вареньем.
Прием повышенных доз витамина C не поможет поднять иммунитет. Однако если организм испытывает дефицит витаминов, то и заболеть такому человеку проще, чем абсолютно здоровому.
Именно поэтому в первую очередь питание должно быть сбалансированным, чтобы витамины поступали в организм в нужном количестве.
Уберечься от простудных заболеваний можно с помощью мер профилактики.
В частности, врач призвал меньше бывать в местах скопления и побольше дышать свежим воздухом. Поможет в профилактике простуды и постоянное проветривание помещений, о чем россияне зачастую забывают с наступлением холодов.
