Рыбий жир является очень полезным веществом, которое рекомендуется для улучшения состояния кожи и глаз.
Но при этом данное вещество может быть вредным.
Подробно об этом рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко, передает радио Sputnik.
Рыбий жир содержит большое количество жирорастворимых витаминов. Это очень важно для пожилых людей и детей.
Витамин D нужен для того, чтобы «вытаскивать» кальций, а витамин A полезен для иммунного ответа.
Также ценность рыбьему жиру придает омега-3. Данная жирная кислота очень полезна для стенок сосудов.
Несмотря на все полезные свойства, некоторым людям рыбий жир противопоказан.
Его не стоит употреблять людям, страдающим от аллергии на рыбу. Также данный продукт противопоказан тем, у кого поджелудочная железа не вырабатывает нужного количества ферментов.
