Еда очень важна для здоровья человека.
Довольно часто люди соблюдают правила приготовления, но при этом не знают о том, чего нельзя делать после приема пищи.
Подробно об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева в беседе с «Аргументами и фактами».
Часто после еды появляется сонливость и желание поспать. Но делать этого нельзя, поскольку организму нужна энергия для переваривания еды.
Если лечь спать, то организм не сможет эффективно справиться с перевариванием пищи, из-за чего может возникнуть изжога.
Заниматься спортом также после еды нельзя. Организм во время тренировки направляет кровь в мышцы, из-за чего снижается кровоток и энергия, нужные для переваривания. Поэтому может возникнуть мышечный спазм.
Курить после еды также нельзя. Никотин снижает кислородный поток в крови, из-за чего затрудняется пищеварение.
Кроме того, эта вредная привычка приводит к повышению кислотности в желудке, что также может привести к изжоге.
Важно также после еды правильно подобрать гардероб.
Узкая одежда может сдавливать живот, что способствует выбросу кислоты из желудка в пищевод.
В результате человек может столкнуться с затрудненным глотанием.
Поэтому рекомендуется после еды дать отдохнуть, а не стараться реализовывать все цели сразу.
