Иммунолог Ирина Ярцева рассказала россиянам о режиме сна, который следует соблюдать в первые недели после «омикрона».
Врач также поделилась другими способами восстановления после коронавирусной инфекции.
Доктор сообщила, что перенесшие «омикрон» должны первые 2-3 недели после выздоровления спать по восемь-десять часов в сутки.
Кроме того, врач обратила внимание на недопустимость чрезмерной физической нагрузки на организм в первый месяц после выздоровления.
Иммунолог напомнила, что заражение «омикроном» связано с интоксикацией, выраженной слабостью, повышенной утомляемостью.
Ярцева добавила, что восстановиться после коронавируса поможет регулярное питье и нормированный прием пищи, передает портал Ura.ru.
Врач отметила, что следование простым правилам позволяет вернуться к привычной жизни после болезни уже через 2-3 недели.
Эксперты советуют после COVID-19 разбавить рацион необработанными и цельнозерновыми продуктами, а также бобовыми. Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять орехи и растительные масла.
