Курильщики знают о том, насколько вредна их пагубная привычка.
Однако бросить ее удается далеко не всем.
Врач-терапевт Ольга Кадырова рассказала в беседе с «Прайм» о том, как бросить курить.
Тем, у кого нет физической зависимости от никотина, а также имеется достаточная сила воли, можно в один момент отказаться от курения.
Также этот способ эффективен для тех, кто испугался за жизнь после инфаркта или другого серьезного недуга.
Некоторым поможет замещение никотина. Можно использовать пластыри или жвачки. Это позволит побороть психологическую зависимость, но физиологическая сохранится.
Специалист отметила, что сегодня созданы препараты, которые не содержат никотин, но блокируют рецепторы, с которыми он соединяется.
Это позволит снизить тягу к никотину на физиологическом и психологическом уровне одновременно.
Еще одним способом избавиться от никотиновой зависимости может стать психотерапевтическое воздействие.
Терапия поможет справиться с зависимым поведением и избавить человека, который бросил курить, от новой зависимости, которая могла у него появится.
Эксперт отметила, что прекращение курения не вредит здоровью и советует тем, кто хочет избавиться от привычки, но не может, обратиться к специалистам.
