Во время похудения необходимо пить правильные напитки, которые помогут сбросить вес.
Подробно об этом рассказала диетолог Ирина Мансурова в беседе с Life.
Она отметила, что отлично помогает похудеть чистая негазированная, а также талая вода.
Последнюю сделать легко. Для этого нужно поставить воду в морозильник и через 40 минут достать.
Лед нужно выбросить, так как в нем содержатся все тяжелые примеси, которые первыми замерзают.
Эту воду можно использовать для того, чтобы заваривать чаи и диетические напитки.
Главное помнить о температуре питья. Горячий чай быстро всасывается и дает чувство насыщения.
Холодная вода и при этом наоборот увеличивает выработку желудочного сока, чем увеличивает скорость переваривания пищи.
Минеральную воду часто пить не стоит. Она имеет различные противопоказания в зависимости от вида. Кроме того, в минеральной воде содержатся сульфаты, мешающие усвоению кальция.
Полезна кокосовая вода. В ней мало калорий, но содержится много питательных веществ, которые полезны для здоровья.
Поможет похудеть вода с лимоном, которая улучшает пищеварение.
Также полезен имбирный напиток. Он помогает организму очиститься и запускает процесс сжигания жира.
Последним полезным напитком эксперт назвала кефир. Он улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника.
