Новый год у многих ассоциируется с пышным застольем.
Но помимо жирной пищи, на столе должны находиться продукты, которые окажут полезное действие на организм.
Подробно о них рассказал NEWS.ru гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов.
Он отметил, что на столе обычно не хватает овощей, фруктов и зелени.
Эти продукты богаты клетчаткой и без них у некоторых могут начаться проблемы со стулом.
Это может привести к запору и дискомфорту из-за перегрузки кишечника.
Поэтому эксперт советует на стол поставить мандарины и ананасы, которые помогут переварить пищу.
Также эксперт посоветовал мелко нарезать салаты. Это позволит уменьшить нагрузку на желудок, и он сможет вместить больше еды.
Консистенция близкая к пюре позволит легко переваривать пищу, если человек собирается съесть очень много еды за новогодним столом.
Кроме того, эксперт посоветовал пить минеральную воду, поскольку она поможет снизить негативные последствия от переедания.
