В пожилом возрасте необходимо следить за собственным рационом питания.
Если употреблять слишком много фруктов, то можно легко столкнуться с различными проблемами.
Подробно о том, почему пожилым стоит соблюдать осторожность в употреблении фруктов, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина во время разговора с порталом «Москва 24».
По достижении пожилого возраста, человек может столкнуться с проблемами с углеводным обменом. Также у пожилых людей нередко встречается диагноз «преддиабет».
Из-за этого нужно настороженно относиться к фруктам. Это связано с тем, что в их составе присутствует фруктоза, ухудшающая эти состояния.
Также во фруктах присутствует клетчатка, замедляющая всасывание сахара. Но при переедании фруктами они начинают негативно влиять на здоровье и приводят к лишнему весу.
Если злоупотреблять фруктами, то в организм поступит слишком много фруктозы. Печень будет стараться это компенсировать.
Но в результате в работе печени могут возникать проблемы, из-за чего возникает ожирение печени.
Не стоит забывать также о том, что фрукты могут вызывать аллергию. Особенно часто аллергия возникает при употреблении красных фруктов.
Эксперт посоветовала людям в зрелом возрасте употреблять не больше двух фруктов в день. Причем лучше всего их употреблять перед обедом и после него.
