Печень является одним из важнейших органов в нашем организме.
Она участвует в кроветворении, обезвреживает опасные соединения и обеспечивает обмен различных веществ в организме.
Однако при этом многие забывают, как может пострадать орган в процессе приема медикаментов. Ведь именно печень фильтрует через себя данные соединения.
В связи с данным фактом кардиолог Ольга Бокерия напомнила россиянам, какие продукты нужно употреблять в пищу, чтобы поддерживать функционирование органа.
7 необходимых продуктов для печени
Первым делом печени помогает лимон. Этот кислый фрукт эффективен при борьбе с воспалениями.
Также печени необходимы крестоцветные овощи, например, салат, руккола, хрен, редька, капуста и др.
Работе печени способствует свекла. В ее листьях содержится калий, а сам овощ способствует желчеотделению.
В куриных яйцах содержится холин, помогающий выводить из организма холестерин.
Еще одним полезным продуктом эксперт назвала все сорта жирной рыбы.
Также для работы печени полезна зелень, в том числе и побеги.
Седьмым продуктом кардиолог назвала чеснок.
Ранее мы перечисляли 5 простых способов почистить печень.
Автор: Ирина Тинт
