В последние несколько дней жители Российской Федерации и ряда других стран столкнулись с сильной жарой.
При этом следует учитывать, что высокие температуры не менее (а порой и более) опасны для здоровья, чем низкие.
О том, как следует поступать в период жары рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы. Советы Андрея Тяжельникова приводит МИА «Россия сегодня».
Согласно представленной информации, одним из главных советов является рекомендация избегать перегрева. Сделать это можно несколькими способами, включая снижение физических нагрузок, а также использованием одежды светлых тонов.
Не стоит забывать и о питье, употреблять который следует регулярно небольшими порциями. Пить рекомендуется горячий чай, квас, морс и т. д.
Пытаться «возместить потерю жидкости» алкоголем любой крепости не следует. Также не желательно переедать.
В случае плохого самочувствия следует обратиться за медицинской помощью.
Что касается прогноза погоды, то как сообщают в Московском метеобюро, жара продлится, как минимум, всю буднюю часть недели. Несколько прохладнее будет только по ночам.
