Навык стояния на одной ноге кажется таким простым, однако именно он указывает на состояние организма.
Подробно об этом рассказывает издание The Guardian.
Ученым удалось выяснить, что умение стоять на одной ноге является четки маркером проблем со здоровьем.
Оно может указывать на наличие у человека проблем со зрением, замедлением нервных сигналов и торможением рефлексов.
Специалисты провели исследование, в ходе которого выявили, что неспособность держать равновесие с возрастом увеличивается.
Это связано с тем, что с возрастом многие системы организма начинают работать хуже.
Потеря равновесия начинается в возрасте 45 лет. В этом возрасте мышцы начинают расслабляться и им сложно полноценно удерживать работу организма.
Поэтому необходимо заниматься физическими нагрузками с раннего возраста.
Это позволит поддерживать мышцы в тонусе и с возрастом они не будут резко терять крепость.
Также поможет быстрая ходьба и йога. Некоторые упражнения в йоге направлены на равновесие и умение поддерживать баланс, что в дальнейшем поможет организму.
