Многие люди в качестве ежедневных физических нагрузок выбирают интенсивный бег.
Однако данный вид физических нагрузок опасен для здоровья.
Подробно об опасностях бега рассказал травматолог-ортопед Константин Терновой в беседе с URA.RU.
По его словам, во время бега возникает большая нагрузка для сердечно-сосудистой системы, из-за чего случается большое количество смертей.
Кроме того, в городских условиях бег не полезен для дыхательной системы. Это связано с качеством атмосферного воздуха.
Также во время бега можно легко повредить лодыжку или коленный сустав.
Интенсивный бег, по словам Константина Тернового, хорош только в том случае, если за человеком гонится волк. В других случаях он вреден.
При этом травматолог-ортопед отмечает, что ежедневные нагрузки должны быть.
Однако вместо обычного бега лучше выбирать ходьбу или скандинавскую ходьбу.
Кроме того, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы избежать гиподинамии.
