Витамин C считается очень полезным для здоровья витамином, который помогает бороться с простудой.
Но врач-терапевт Алексей Водовозов считает иначе, передает радио Sputnik.
По словам эксперта, сегодня существует множество исследований, связанных с витамином C.
Оказалось, что витамин C не работает как профилактическое и терапевтическое средство.
Он отметил, что витамины являются пищевыми ингредиентами, поэтому они могут эффективно бороться лишь с авитаминозом.
Также он отметил, что содержание витамина C во многих продуктах ошибочно. Так, многие считают, что витамина C больше всего содержится в лимоне.
Но на самом деле витамина C больше всего в шиповнике, красном болгарском перце, черной смородине и капусте.
В цитрусовых данного вещества не очень много.
Также много витамина C в аптечных препаратах. Ежедневной нормой данного препарата является 50 миллиграмм.
Но в самом ходовом аптечном препарате его содержание равняется 250 миллиграммам.
Такая большая доза не опасна для здоровья, но может вызвать диарею.
Если же принимать очень долго высокие дозы витамина C, то может увеличиться риск появления камнеобразования.
