Врачи сообщили, как избежать развития деменция у больных диабетом.
Специалисты Шанхайского университета провели исследование, которое дало позитивные результаты.
Выяснилось, что способ исключить развития деменции и нарушения работы головного мозгла у пациентов с диабетом второго типа – есть.
Причем, секрет достаточно нехитрый – следует внедрить в жизни полезные привычки.
Другими словами, здоровый образ жизни – альфа и омега для больных диабетом.
По словам журнала Neurology, именно здоровые привычки формируют ту необходимую базу, которая поддерживает отличную работу мозга у пожилых с диабетом.
Что включают в себя правильные привычки?
Во-первых, полный отказ от сигарет.
Даже пассивное курение может негативно отобразиться на здоровье.
Во-вторых, минимизировать алкоголь или исключить вовсе.
Еженедельные физические нагрузки – если не получается заниматься, можно просто ходить 1,5-2 часа.
Питание: фрукты, овощи, рыба, авокадо, орехи.
