Главный медицинский эксперт CNN, нейрохирург-практик рассказал в своей книги, как предотвратить развитие деменции.
Серьёзные изменения в мозге могут привести к неутешительным последствия.
По словам CNN, известный врач поделился главными секретами, как защитить себя от разрушительной болезни.
По словам специалисты, первые изменения в головном мозге, которые приведут к тому, что человек перестанет осознавать где он и что он, можно обнаружить за 30 лет до поставки диагноза.
Главные вещи, которые предотвратят деменцию
Специалист сделал акцент на важных пунктах, которые нужно соблюдать – и жить спокойно и здорово.
Сон, правильное питание и спорт однозначно помогут снизить риск появления деменции.
Самое основное, по словам эксперта, это здоровый сон в достаточном количестве.
Кроме того, сновидения перед тем, как человек проснулся – это хороший знак, который сигнализирует о правильной работе головного мозга.
