Спорт считается полезным и необходимым для хорошего самочувствия.
Однако, как выяснили ученые, физическая нагрузка не всегда хорошо сказывается на организме.
С таким предупреждением в адрес любителей бега по утрам выступили исследователи из Сиднейского университета. Их выводы публикует издание New York Post.
Специалисты изучили данные более 30 тысяч человек, которые страдали от ожирения различной степени тяжести.
Было установлено, что те, кто занимается спортом вечером, на 61% меньше подвержены риску ранней смерти и на 36% — заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Удивительно, но те, кто занимались утром, получили лишь на 33% меньший шанс преждевременной смерти и всего на 17% сократили риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ученые связали это с тем, что по утрам организм еще не до конца пробужден и не переключился в режим активности.
Когда человек просыпается и встает с кровати, у него повышается давление. А когда он начинает заниматься спортом, кровеносная система начинает работать в усиленном режиме, что в результате и может негативно на ней сказаться.
Ранее врачи сообщили, что интенсивный спорт ускоряет старение.
Автор: Ирина Тинт
