Многие люди хотят сбросить лишние килограммы. Для этого они прибегают к разным методам.
Речь пойдет об интервальном голодании.
Интервальное голодание является неэффективным методом. Оно не ведет к здоровью. Подробности сообщает ТАСС со ссылкой на специалиста ФМБЦ им. А. И. Бурназяна ФМБА РФ Сергея Гуреева.
Отмечается, что для организма полезен разгрузочный день, поскольку благодаря ему можно очистить организм от шлаков. Однако интервальное голодание не принесет пользы человеку, желающему похудеть.
По словам Гуреева, чтобы контролировать вес, нужно обращать внимание на калорийность пищи.
Он отметил, что один сладкий батончик может содержать 300 килокалорий. Такую же калорийность может составить завтрак в виде чая, кусочка сыра, салата и омлета.
Специалист добавил, что для получения здоровья нужно работать над своим образом жизни.
